女子防身術是根據女子生理，心理體能，力量特點和不法分子侵害女子心理狀態以及侵害動作特征，運用武術眾家之長，擒拿搏擊之精華，有效實施防護，解危化險，抵御傷害的防身自衛技術。
女子防身術各種防身技法適用性實用性很強，能夠有效快速制服犯罪，且動作簡捷明了，易學易練，適合系統性學習，也適用實踐性訓練。